تعتبر الفاصولياء الحمراء من أنواع البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية الكبيرة، واللون الأحمر الزاهي والمحبب يجعلها تدخل في إعداد العديد من أصناف السلطات والأكلات والشوربات الطيبة على السفرة.

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية

إليكم أهم فوائد الفاصولياء الحمراء لتجعلوها من المكونات الأساسية على السفرة دائما:

  • بسبب احتواء الفاصولياء الحمراء على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة فإنها تعمل على خفض الكولسترول السيء في الجسم.
  • تناول الفاصولياء الحمراء بانتظام يعمل على خسارة الوزن الزائد لأنها غنية بالألياف الغذائية.
  • تحتوي الفاصوليا الحمراء على أنواع خاصة من المواد الغذائية والبروتينات والتي تبطئ بدورها عملية الهضم وتقلل من امتصاص الكربوهيدرات والنشويات.
  • الفاصولياء الحمراء غنية بفيتامين سي وبالتالي تعمل على تقوية مناعة الجسم.
  • الفاصولياء الحمراء مفيدة جداً لمرضى السكري، لأن المحتويات الغذائية فيها وخاصة الألياف تعمل على تحسين مستويات سكر الدم.
  • عند تناول الفاصوليا الحمراء بانتظام فإنها تعمل على طرد السموم والفضلات من الكبد وتنظيف الجسم بشكل طبيعي.
  • ومن فوائد الفاصوليا الحمراء أنها مصدر ممتاز للطاقة، كما أنها تعمل على تحسين صحة العيون، وحماية الدماغ والجهاز العصبي وتقوية الذاكرة.

كاتب صحفى فى جريده نسوة منذ 2010

اترك تعليق

Please enter your comment!
Please enter your name here